1.      改善体态：通过传统功法训练，纠正不良姿势，增强身体稳定性与活力，找到降本增效的具体思路

2.      缓解压力：掌握呼吸与意念调控技巧，有效管理情绪与压力

3.      提升战略内定力：融合“天-地-人”系统思维与阴阳五行理论，增强决策的系统性与前瞻性

模块一：传统文化智慧

1.      内涵：表层是器物与符号，中层是制度与礼仪，深层是思维与价值

2.      特质：人法地，地法天，天法道，道法自然。

3.      模型：“天-地-人”三才模型

4.      应用：“天-地-人”三才模型与企业管理应用

n  天时：趋势与时机：“我们该往哪个方向走？”

n  地利：环境与资源：“我们凭什么走这条路？”

n  人和：团队与人心：“我们如何行动？”

模块二：“天道”规律

1.  地球自转规律：赤道-黄道；赤道式日晷

2.  地球公转规律：圭表日影

3.  太极阴阳图：太阳视运动；少阳-老阳-少阴-老阴

4.  阴阳之道：对立制约--互根互藏；消长平衡--转化往复；中间“S”线

5.      阴阳应用：

n  理论应用：冰山理论；沟通能力模型（说-问-听-情）

n  功法练习：对拉（核心价值；动作要点；练习）；45度（核心价值；动作要点；练习）

n  八段锦练习：第一式“双手托天理三焦”；第二式“左右开弓似射雕”；第三式“调理脾胃须单举”；第四式“五劳七伤往后瞧”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

模块三：“地法”规律

1.      十二音律：气至灰飞，地球上每个月有每个月的“能量频率”

2.      二十四节气：物候；管理应用（周期性思维与节奏管理；管理不是对抗时间，而是与时间共舞）

3.      气的应用：

n  内三合：心意、意气、气力的融合

n  呼吸：核心价值；动作要点；练习

n  六字诀：核心价值+动作要领+分组练习+注意事项

模块四：“人术”规律

1.      诸子百家：诸子百家是对“天道”“地法”的具象化细分应用

2.      五行理论：理论起源与发展阶段；五行理论模型

3.      理论应用：

n  管理应用：领导风格；管理要素

n  性格应用：五行性格测评

n  健康应用：五行健康测评

4.      身体应用：

n  腰胯：核心价值；动作要点；练习

n  八段锦练习：第五式“摇头摆尾去心火”；第六式“双手攀足固肾腰”；第七式“攒拳怒目争气力”；第八式“背后七颠足百病消”（核心价值+动作要领+分组练习+注意事项）（重点）

模块五：“心-身-行”系统

1. “心-身-行”模型：身病上治心，心病下明身；身体不仅是1（器），更是一（道）

2.  身体气机运行规律

n  中气如轴，四维如轮，轴运轮行，轮滞轴停，轴则旋转于内，轮则升降于外

n  “外三合”“内三合”：外练肩胯、肘膝、手脚的协调；内修心意、意气、气力的融合

n  主明则下安，主不明则十二官危 《黄帝内经 素问 灵兰秘典论第八》

n  药补不如食补，食补不如睡补，睡补不如提阳

3.  测评：自我身心状态评估表

模块六：传统功法价值

1.      传统功法与现代健身方式

n  从“体能强化”到“身心同调”

n  现代运动塑形，传统功法通气，一个练体强身，一个调脏养神

2.      时代层面

n  “VUCA”时代：易变性-不确定性-复杂性-模糊性

n  “BANI”时代：脆弱-焦虑-非线性-不可理解

3.      事缓则圆

n  何为“事缓则圆”

n  为何必须“事缓则圆”

n  管理中如何实践“事缓则圆”

n  日常如何修炼“事缓则圆”

模块七：“无极桩”练习

1.  桩功的类型

2. “无极桩”的核心价值

3. “无极桩”的动作要领

4、 日常习练的注意事项

模块八：互动与总结

1.  “八段锦”分组展示

2.   现场互动与反馈

3.   习练总结与课程回顾

4.   行动计划与日常打卡

讲师介绍： 元一诚老师  上海威才咨询资深讲师

²  浙江工商大学工商管理硕士

²  元一诚五行文化创始人

²  陈式太极拳第十三代传人

²  12年研习周易、五行、堪舆术

²  16年专业授课经验

²  1000+个案咨询服务

²  200+家庭堪舆服务

²  多家企业风水+战略及管理长期顾问

1.      背景介绍

l  12年深耕周易哲学、五行理论、传统堪舆智慧；8年企业风水+战略及管理顾问咨询实战经验

l  师从阿里太极禅院总顾问、王西安拳法研究会会长阎素杰大师，研习传统功法，贯通东方“身心合一”文化内核

l   持有工商管理专业硕士学位，系统掌握战略管理、组织行为学、环境心理学、运营管理、人力资源管理等现代管理科学体系

2.      服务客户（部分）

中国银行、中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、招商银行、平安银行、中国邮政、中国人民保险、中国人寿、中国太平、宝马汽车、国丰钢铁、中建八局、中建三局、中铁二十四局、物产中大、传化集团、恒逸集团、和泰机电、万里汽修、中睿信、海威置业、佐森眼镜、三尺三服饰、金诚供应链